पोर्क, ब्लैक बीन और काजू हलचल-तलना

पोर्क, ब्लैक बीन और काजू हलचल-तलना
पोर्क, ब्लैक बीन और काजू हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 85 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में बेबी बोक चोय, तिल का तेल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो पोर्क, काजू, और हरी बीन हलचल-तलना, काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ, तथा ब्लैक बीन एस में फूड गैल का स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गुच्छाबेबी बोक चोय, ब्लांच और क्वार्टरबेबी बोक चोय, ब्लांच और क्वार्टर606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बीफ स्टॉककप बीफ स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)स्टोर से खरीदी गई ब्लैक बीन सॉसस्टोर से खरीदी गई ब्लैक बीन सॉस200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, ब्लांच और कटा हुआहरी बीन्स, ब्लांच और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2filletsएक्स 300 ग्राम पोर्क पट्टिका, कटा हुआएक्स 300 ग्राम पोर्क पट्टिका, कटा हुआ2(सर्दी)भुने हुए काजूभुने हुए काजू11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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