पूरे गेहूं पिज्जा आटा
पूरे गेहूं पिज्जा आटा मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 372 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास सक्रिय खमीर, जैतून का तेल, गर्म पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पूरे गेहूं पिज्जा आटा, सबसे आसान गेहूं पिज्जा आटा, तथा साबुत गेहूं और शहद पिज्जा आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटा हुक के साथ लगे स्टैंड मिक्सर के कटोरे में पानी और शहद को एक साथ मिलाएं और शीर्ष पर खमीर छिड़कें । मिश्रण के बुलबुले आने तक, लगभग 10 मिनट तक अलग रख दें । इस बीच, आटे और नमक को एक बड़े कटोरे में रखें और मिलाने के लिए फेंटें । जब खमीर तैयार हो जाए, तो आटे का मिश्रण और मापा हुआ जैतून का तेल डालें और धीमी गति से तब तक मिलाएँ जब तक कि आटा एक साथ न आने लगे और लगभग 2 मिनट झबरा न दिखने लगे । गति को मध्यम तक बढ़ाएं और लगभग 5 मिनट तक आटा लोचदार और चिकना होने तक मिश्रण करना जारी रखें । इस बीच, बड़े मिश्रण के कटोरे को पोंछ लें, इसे तेल से कोट करें, और एक तरफ सेट करें । जब आटा तैयार हो जाए, तो इसे एक गेंद में इकट्ठा करें, इसे तेल वाले मिश्रण के कटोरे में रखें, और इसे तेल में कोट करने के लिए बारी करें । एक साफ, नम डिशटोवेल या प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और इसे गर्म स्थान पर तब तक आराम दें जब तक कि यह आकार में दोगुना न हो जाए, लगभग 1 घंटा । एक बार जब आटा बढ़ गया है, तो इसे नीचे पंच करें और इसे हल्के से तेल से सना हुआ काम की सतह पर बदल दें । आटा को 2 टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक को एक गेंद में बनाएं ।
आटे की गेंदों को हल्के तेल से सना हुआ काम की सतह पर रखें, एक साफ, नम डिशटेल या प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और 15 से 20 मिनट के लिए आराम दें । इच्छानुसार आकार और सेंकना।