पूरे ट्राउट (या फ़िललेट्स) भरवां डब्ल्यू / बेकन और बैंगन ड्रेसिंग

पूरे ट्राउट (या फ़िललेट्स) भरवां डब्ल्यू / बेकन और बैंगन ड्रेसिंग
पूरे ट्राउट (या फ़िललेट्स) भरवां डब्ल्यू/बेकन और बैंगन ड्रेसिंग सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 896 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, लाल मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मशरूम और बेकन - भरवां ट्राउट, बेक्ड ट्राउट फ़िललेट्स, तथा सैम्फायर के साथ बादाम ट्राउट फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्चबेकन (कटा हुआ)बेकन (कटा हुआ)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीलाल मिर्च (स्वाद के लिए)लाल मिर्च (स्वाद के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1( बैंगन)बैंगन (कटा हुआ)बैंगन (कटा हुआ)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा अजमोद (बारीक कटा हुआ)ताजा अजमोद (बारीक कटा हुआ)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)1नींबू, का रस (मई उप चूना)नींबू, का रस (मई उप चूना)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज (कटा हुआ)प्याज (कटा हुआ)57हैबेनेरो मिर्चपार्मिगियानो-रेजियानो पनीर (कसा हुआ)पार्मिगियानो-रेजियानो पनीर (कसा हुआ)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)907हैबेनेरो मिर्चट्राउट (साफ)ट्राउट (साफ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसफेद रोटीसफेद रोटी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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