पोर्ट वाइन के साथ चिकन, मशरूम और टमाटर

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त पोर्ट वाइन के साथ आपके रेसिपी बॉक्स, चिकन, मशरूम और टमाटर की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, पोर्ट वाइन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 248 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मशरूम, टमाटर और वाइन के साथ चिकन कैसियाटोर, पोर्ट वाइन और पिस्ता के साथ चिकन लीवर पेट, तथा स्टैंडिंग ओवेशन: स्वीट चॉकलेट पोर्ट कपकेक, पोर्ट वाइन रिडक्शन सिरप, रास्पबेरी क्रीम फ्रैची फिलिंग, फ्रेंच चॉकलेट मूस.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों को दोनों तरफ छिड़कें ।
लहसुन उबालें: लहसुन को उबलते पानी के एक छोटे सॉस पैन में डालें, 5 मिनट तक पकाएं, और एक तरफ सेट करें । ठंडा होने पर, खाल का छिलका ।
एक भारी कड़ाही में मक्खन गरम करें और चिकन के टुकड़े डालें । मध्यम तेज़ आँच पर लगभग 1 मिनट तक या एक तरफ से हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ । पलटें और दूसरी तरफ लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
मशरूम डालें और चिकन को बीच-बीच में घुमाते हुए लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
पैन में प्याज़ और लहसुन की कलियाँ ।
पोर्ट वाइन, टमाटर, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें । कवर करें और 10 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन पक न जाए )स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 165 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करता है) ।
चिकन, मशरूम और टमाटर को एक गर्म थाली में स्थानांतरित करें ।
अगर सॉस पतला है, तो इसे एक या दो मिनट तक पकाएं ।
चिकन पर डालो और कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।