पारंपरिक पीटा ब्रेड

पारंपरिक पीटा ब्रेड
पारंपरिक पीटा ब्रेड एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 40 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 6 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 36 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास गर्म पानी, नमक, सब्जी को छोटा करना और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 8 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं फास्ट ब्रेड के क्रम्पेट्स, ईस्टर बनी ब्रेड, तथा मैला जो पिज्जा ब्रेड.

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में गर्म पानी के ऊपर यीस्ट छिड़कें और लगभग 5 मिनट तक यीस्ट के क्रीमी फोम बनने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
2 कप आटा, नमक और छोटा करने में मिलाएं; एक कांटा के साथ 2 मिनट के लिए हराया । आवश्यकतानुसार शेष 1 1/2 कप आटे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटे हुए खजूर (लगभगकप कटे हुए खजूर (लगभग
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
आटे को आटे की सतह पर पलट दें और चिकना और लोचदार होने तक गूंधें, अगर आटा चिपचिपा हो तो अधिक आटे में गूंधें । एक गेंद में फार्म, एक रसोई तौलिया के साथ कवर करें, और 15 मिनट के लिए एक गर्म क्षेत्र में आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
4
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट (260 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
आटा को 12 बराबर भागों में विभाजित करें; अपने हाथों को आटा दें और प्रत्येक टुकड़े को एक गेंद में रोल करें । आटे के गोले को किचन टॉवल से ढक दें और 10 मिनट के लिए आराम करने दें । एक आटे की सतह पर गेंदों को गोल में समतल करें, रसोई के तौलिया के साथ कवर करें, और 10 मिनट और आराम करें । धीरे से प्रत्येक आटे की गेंद को एक आटे की सतह पर लगभग 6 इंच व्यास में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
6
बिना पके हुए बेकिंग शीट पर एक परत में पीटा ब्रेड रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पिसा ब्रेड पफ न हो जाए, 3 से 4 मिनट । एक स्पैटुला के साथ ब्रेड को पलटें, ओवन पर लौटें, और 2 और मिनट बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
8
आधा में पीटा ब्रेड काटने से पहले वायर रैक पर ठंडा होने दें और भरने के लिए जेब बनाने के लिए टॉप और बॉटम्स को धीरे से अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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