प्रोवेनकल शैली का नींबू एकमात्र
प्रोवेनकल शैली का नींबू एकमात्र एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 288 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 6.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नाभि संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेरिंग्यू-सबसे ऊपर शर्बत संतरे एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रोवेनकल शैली की हरी फलियाँ, प्रोवेनकल-शैली एडामे सौते, तथा प्रोवेनकल शैली भरवां प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू का उपयोग करके, संतरे को छील लें, सभी सफेद पिथ को हटा दें ।
नारंगी वर्गों को एक मध्यम कटोरे में छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच में काटें ।
एक बड़े, गहरे कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर और शराब और मौसम में हिलाओ । तरल को थोड़ा कम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
जैतून जोड़ें और एक परत में शीर्ष पर मछली पट्टिका सेट करें । मछली को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, ढककर तब तक पकाएं जब तक कि फ़िललेट्स आसानी से फ्लेक न हो जाएं, लगभग 7 मिनट । एक लंबे स्पैटुला का उपयोग करके, मछली को ध्यान से एक थाली में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
संतरे को सॉस में मिलाएं । प्लेटों पर सॉस चम्मच और शीर्ष पर मछली पट्टिका सेट करें ।
चिव्स से गार्निश करें और एक बार में सर्व करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.