प्रोसिटुट्टो में शतावरी
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 85 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, चिकन स्टॉक, मोटे नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोसियुट्टो शतावरी, प्रोसिटुट्टो के साथ शतावरी, तथा प्रोसियुट्टो और शतावरी स्ट्रेट.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । जब तक वे काफी मोटे न हों, उन्हें छीलने की जरूरत नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन गरम करें चिकन स्टॉक जोड़ें इसे उबाल में लाएं। फिर शतावरी भाले को यथासंभव एक परत के करीब जोड़ें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें । शतावरी को तब तक पकाएं जब तक कि बमुश्किल पकाया न जाए (यहां तक कि थोड़ा अधपका भी) । लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ]()
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ3
उन्हें ठंडा करने के लिए एक साफ काम की सतह पर स्थानांतरित करें, फिर से यथासंभव एक परत के करीब । जब वे ठंडा होते हैं तो शतावरी सुगंधित चिकन शोरबा को लगभग 1 कप तक कम कर देते हैं । गर्मी बंद करें और इसे एक तरफ सेट करें । एक साफ बंडल में 6 डंठल शतावरी लीजिए । बेल पेस पनीर के एक बैटन को उस बंडल के केंद्र में धकेलें । प्रोस्किटो को तोड़ने के साथ प्रत्येक बंडल के चारों ओर प्रोस्किटो का 1 टुकड़ा जितना संभव हो उतना कसकर लपेटें । बंडल को बेकिंग डिश में सेट करें, नीचे की तरफ सीवन करें । शेष शतावरी और बेल पेस पनीर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![Prosciutto]()
Prosciutto![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी]()
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
Prosciutto8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसीउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस4
प्रत्येक बंडल के शतावरी की युक्तियों पर मक्खन का एक थपका रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके5
बेकिंग डिश के निचले हिस्से को लगभग आधा इंच तक भरने के लिए सफेद शराब और शेष शतावरी सुगंधित चिकन शोरबा डालें । नमक और काली मिर्च डालें और ऊपर से परमेसन चीज़ छिड़कें । डिश को पहले से गरम ओवन में ले जाएं और कुछ कुरकुरे किनारों के साथ ब्राउन होने तक भूनें । लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भागपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
तीतर स्तन यदि)8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)उपकरण
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
आहारप्राइमल
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