पोलो ओक्साका
पोलो ओक्साका सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 616 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चूने, प्याज, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के रस का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ओक्साका का गहना, चिकन ओक्साका का स्तन, तथा ओक्साका चॉकलेट केला स्मूदी.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । चिकन में हिलाओ, और अजवायन की पत्ती, कीमा बनाया हुआ लहसुन, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । चिकन को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं । प्याज में हिलाओ, फिर कवर करें और गर्मी को कम करें ।
एक ब्लेंडर में टमाटर, सीताफल, जलपीनो काली मिर्च, साबुत लहसुन, नींबू का रस और नमक डालें । एक चंकी स्थिरता के लिए पल्स।
चिकन के ऊपर टमाटर का आधा मिश्रण डालें । चिकन के नरम होने तक उबालना जारी रखें, 35 से 40 मिनट अधिक ।
बची हुई चटनी के साथ परोसें और ऊपर से मोंटेरे जैक चीज़ डालें ।