पोलेंटा और जंगली चावल बर्गर
पोलेंटन और जंगली चावल बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 473 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. नमक और काली मिर्च, मेंहदी, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तत्काल सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 27 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ मेंहदी पोलेंटा, खुबानी, जंगली चावल, जंगली चावल बर्गर, तथा ग्रील्ड डिजॉन और जंगली चावल टर्की बर्गर.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
जंगली चावल, लहसुन, ऋषि और दौनी जोड़ें; कुक और हलचल जब तक चावल लेपित है और मिश्रण सुगंधित है ।
2 कप पानी में डालें और उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें और 10 मिनट तक उबालें ।
10 मिनट के बाद, आँच को मध्यम कर दें और पोलेंटा में मिलाएँ । शेष पानी में धीरे-धीरे हिलाएं क्योंकि पोलेंटा इसे अवशोषित करता है । जब सारा पानी सोख ले, तो बचा हुआ मक्खन और चेडर चीज़ मिला लें । लगभग 20 मिनट तक लगातार हिलाते हुए, आँच को कम करें और उबालें ।
एक बड़े बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं और उसमें मिश्रण डालें ।
यदि आवश्यक हो तो एक समान परत में फैलाएं और ठंडा होने के लिए अलग रख दें और दृढ़ हो जाएं ।
जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे एक कटिंग बोर्ड पर टैप करें और एक बड़े ग्लास या कुकी कटर का उपयोग करके हलकों में काट लें । बाहर से सुनहरा होने तक पैटीज़ को ग्रिल या फ्राई करें ।
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