पोलेंटा के साथ नींबू और सौंफ-भुना हुआ भेड़ का बच्चा

पोलेंटा के साथ नींबू-और-सौंफ़-भुना हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 590 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, सहिजन, मस्कारपोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा पर त्वरित संरक्षित नींबू और सौंफ़ के साथ झींगा स्कैम्पी, मोरेल और मस्कारपोन पोलेंटा के साथ मेमने की भुनी हुई लोई, तथा सौंफ और अंजीर पर भुना हुआ मेम्ने.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, नींबू को लहसुन, सौंफ, जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च के साथ प्यूरी करें । एक ग्लास बेकिंग डिश में मेमने को सेट करें और मैरिनेड के साथ कोट करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर ठंडा करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
कुछ मैरिनेड को खुरचें और मेमने को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । नमक के साथ सीजन । लगभग 45 मिनट तक भूनें, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 12.
मेमने को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 15 मिनट के लिए आराम करें ।
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, पानी को पोलेंटा के साथ मिलाएं, चिकना होने तक फेंटें । मध्यम गर्मी पर कुक, सरगर्मी, जब तक कि पोलेंटा थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
1 कप दूध में फेंटें और मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, जब तक कि पोलेंटा लगभग नर्म न हो जाए, लगभग 25 मिनट तक पकाएँ ।
मक्खन और मस्कारपोन में फेंटें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पोलेंटा मलाईदार और कोमल न हो जाए । पेकोरिनो रोमानो में हिलाओ और नमक और काली मिर्च के साथ पोलेंटा का मौसम ।
रात के खाने की प्लेटों पर पोलेंटा चम्मच । भुने हुए मेमने को पतला काट लें और स्लाइस को पोलेंटा के ऊपर व्यवस्थित करें । एक छोटे कटोरे में, कटा हुआ अजमोद और तैयार सहिजन को मिलाएं ।
मेमने के ऊपर मिश्रण छिड़कें और परोसें ।