प्लांटैन और ऑरेंज साल्सा के साथ चिपोटल पोर्क टेंडरलॉइन
केला और नारंगी साल्सा के साथ नुस्खा चिपोटल पोर्क टेंडरलॉइन लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 48 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 45 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 18 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूती से ब्राउन शुगर, मध्यम पके पौधे, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिपोटल-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन, नारंगी और लाल प्याज साल्सा के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा चिपोटल पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ड्रेसिंग, काली मिर्च प्यूरी और ब्राउन शुगर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा
आहार क्रीम सोडा
8 (अंडर-12) झींगा3
उथले पकवान में मांस पर शेष ड्रेसिंग मिश्रण डालो; कवर । मैरीनेट करने के लिए कई घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ5
अचार से मांस निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![त्रि-टिप्स, छंटनी]()
त्रि-टिप्स, छंटनी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनीआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ6
मांस को उथले बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए7
25 मिनट सेंकना। या जब तक तत्काल पढ़ा थर्मामीटर रजिस्टर 160 एफ जब मांस के केंद्र में परीक्षण किया जाता है, तो आरक्षित 1/4 कप ड्रेसिंग मिश्रण के साथ 15 मिनट के बाद ब्रश करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा9
मध्यम गर्मी 3 से 4 मिनट पर बड़े कड़ाही में तेल में पौधे पकाएं । या सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)]()
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ10
बड़े कटोरे में संतरे, लाल मिर्च, प्याज और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक]()
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 कप पके हुए शकरकंद]()
1 कप पके हुए शकरकंद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![adobo सॉस में chipotle मिर्च, pureed]()
adobo सॉस में chipotle मिर्च, pureed2(सर्दी)![कटा हुआ सीताफल]()
कटा हुआ सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्राफ्ट इतालवी ड्रेसिंग]()
क्राफ्ट इतालवी ड्रेसिंग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![नाभि संतरे, खुली, कटा हुआ]()
नाभि संतरे, खुली, कटा हुआ3(सर्दी)![तेल]()
तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![पके हुए पौधे, कटा हुआ]()
पके हुए पौधे, कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)]()
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ लाल प्याज]()
कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटी हुई हरी या लाल मिर्च]()
कटी हुई हरी या लाल मिर्च
1 कप पके हुए शकरकंद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
adobo सॉस में chipotle मिर्च, pureed2(सर्दी)
कटा हुआ सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्राफ्ट इतालवी ड्रेसिंग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
नाभि संतरे, खुली, कटा हुआ3(सर्दी)
तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
पके हुए पौधे, कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटी हुई हरी या लाल मिर्चअनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फ्लेचास डे लॉस एंडीज ग्रैन मालबेक (कहां कोषेर) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।
Flechas डे लॉस Andes बूढ़ी औरत Malbec (OU कोषेर)
तीव्र रूबी रंग। उज्ज्वल के साथ, जटिल aromas के ब्लैकबेरी, खनिज और violets. घने और केंद्रित, इस शराब में एक ठोस अम्लता और टैनिन है जो जामुन, वायलेट और कड़वा चॉकलेट के स्वाद को चिह्नित करता है । वे शराब की मिठास भी बनाए रखते हैं । खत्म मीठे टैनिन और सुखद बैंगनी के साथ है । यह एक अच्छी तरह से संतुलित शराब है, जो व्यक्तित्व में समृद्ध है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर1
व्यंजनमैक्सिकन
पत्रिका
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