प्लांटैन "केला" विभाजित
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्लांटैन "केला" स्प्लिट को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और कैनोलन तेल, औंस मुट्ठी भर पेकन हिस्सों, औंस वेनिला बीन आइसक्रीम, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ केला स्प्लिट केले की रोटी, वझाई थंडू पोरियाल / केला (केला) स्टेम करी / स्टिर फ्राई, तथा एक प्लांटैन और प्लांटैन "चावल" और बीन्स को कैसे सर्पिल करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केले को स्लाइस करें और मक्खन या तेल में एक बड़े कड़ाही में नरम, भूरा और कैरामेलाइज़्ड होने तक भूनें, या उन्हें बेकिंग शीट पर ओवन में तेल के साथ 400 डिग्री पर भूनें, एक बार पलट दें । ओवन में पेकान को ब्राउन होने तक कुछ मिनट के लिए टोस्ट करें लेकिन जले नहीं । जब मैदान तैयार हो जाएं, तो अलग रख दें ।
माइक्रोवेव में एक छोटे कटोरे में चॉकलेट को 30-सेकंड की वृद्धि में नरम और ओजिंग तक कम करें, या डबल बॉयलर में स्टोव पर पकाएं । चॉकलेट हिलाओ।आइसक्रीम के स्कूप के साथ दो कटोरे या प्लेटों में प्लांटैन स्लाइस को इकट्ठा करें, और आइसक्रीम के ऊपर चॉकलेट सॉस ड्रिप करें, फिर पेकन के टुकड़ों के साथ छिड़के । खाओ, फिर दूसरे कमरे में कटोरा चाटो ।