प्लांटैन "केला" विभाजित

प्लांटैन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्लांटैन "केला" स्प्लिट को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और कैनोलन तेल, औंस मुट्ठी भर पेकन हिस्सों, औंस वेनिला बीन आइसक्रीम, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ केला स्प्लिट केले की रोटी, वझाई थंडू पोरियाल / केला (केला) स्टेम करी / स्टिर फ्राई, तथा एक प्लांटैन और प्लांटैन "चावल" और बीन्स को कैसे सर्पिल करें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
केले को स्लाइस करें और मक्खन या तेल में एक बड़े कड़ाही में नरम, भूरा और कैरामेलाइज़्ड होने तक भूनें, या उन्हें बेकिंग शीट पर ओवन में तेल के साथ 400 डिग्री पर भूनें, एक बार पलट दें । ओवन में पेकान को ब्राउन होने तक कुछ मिनट के लिए टोस्ट करें लेकिन जले नहीं । जब मैदान तैयार हो जाएं, तो अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
माइक्रोवेव में एक छोटे कटोरे में चॉकलेट को 30-सेकंड की वृद्धि में नरम और ओजिंग तक कम करें, या डबल बॉयलर में स्टोव पर पकाएं । चॉकलेट हिलाओ।आइसक्रीम के स्कूप के साथ दो कटोरे या प्लेटों में प्लांटैन स्लाइस को इकट्ठा करें, और आइसक्रीम के ऊपर चॉकलेट सॉस ड्रिप करें, फिर पेकन के टुकड़ों के साथ छिड़के । खाओ, फिर दूसरे कमरे में कटोरा चाटो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कुकीज़, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कुकीज़, मोटे तौर पर कटा हुआ
पेकन टुकड़ेपेकन टुकड़े
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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