पोलेंटा-मसालेदार टमाटर सॉस के साथ क्रस्टेड फिश केक

मसालेदार टमाटर सॉस के साथ पोलेंटा-क्रस्टेड फिश केक एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 6.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 392 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, हलिबूट फ़िललेट्स, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ट्रिपल बेरी सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड पोलेंटा केक, मसालेदार टमाटर सॉस के साथ पोलेंटा, तथा मैंगो डिपिंग सॉस के साथ मसालेदार मछली केक समान व्यंजनों के लिए ।