नुस्खा पोलेंटा लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 386 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, मारिनारा सॉस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा लसग्ना, पोलेंटा लसग्ना, तथा कोरिज़ो और पोलेंटा लसग्ना.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
चम्मच 1/2 कप मारिनारा सॉस को 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में नीचे से ढकने के लिए, और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Marinara सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज और शिमला मिर्च डालें; 4 मिनट या नरम होने तक भूनें । सॉसेज में हिलाओ; 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सॉसेज
प्याज
5
मशरूम, तोरी, और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या जब तक मशरूम निविदा न हो जाए, तब तक बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
तोरी
लहसुन
6
शेष मारिनारा सॉस जोड़ें; गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Marinara सॉस
7
बेकिंग डिश में मारिनारा के ऊपर 9 पोलेंटा स्लाइस की व्यवस्था करें, और सब्जी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
8
सब्जी मिश्रण पर 1/4 कप पनीर छिड़कें; पनीर के ऊपर शेष पोलेंटा की व्यवस्था करें । शेष सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष पोलेंटा, और शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पोलेंटा
पनीर
9
ढककर 350 पर 30 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 15 मिनट या चुलबुली होने तक उजागर करें और बेक करें ।