पुलाव
पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 335 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 50 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, ग्राउंड बीफ, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो सॉसेज पुलाव-चावल, सूखा प्याज सूप मिश्रण, और अधिक एक किफायती और स्वादिष्ट पुलाव बनाते हैं, काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, और रूबेन पुलाव-एक पुलाव में विशेष सैंडविच फ्लेवर कैप्चर करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें; अलग सेट करें
नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें।
आलू जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी फर्म, लगभग 15 मिनट ।
एक बड़े कड़ाही में लीन ग्राउंड बीफ और प्याज रखें । मध्यम उच्च गर्मी पर कुक और हलचल करें जब तक कि गोमांस समान रूप से भूरा न हो जाए और प्याज निविदा हो ।
वसा निकालें और गाजर, हरी बीन्स, मशरूम सूप की क्रीम और टमाटर सूप में हलचल करें ।
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालें और ऊपर से मैश किए हुए आलू डालें ।
चेडर चीज़ के साथ छिड़कें और पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक या आलू के हल्के ब्राउन होने तक बेक करें ।