पुलाव-भुना हुआ पोर्क कंधे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पुलाव-भुना हुआ पोर्क कंधे को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 697 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अजवायन की टहनी, टमाटर, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ पोर्क कंधे, धीमी गति से भुना हुआ पोर्क कंधे, तथा लहसुन भुना हुआ पोर्क कंधे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, तेल में मक्खन पिघलाएं ।
पोर्क बट और प्याज जोड़ें और मध्यम गर्मी पर सभी पक्षों पर अच्छी तरह से भूरा करें, कुल लगभग 20 मिनट ।
अजमोद के तने, अजवायन और तेज पत्ता को एक बंडल में बाँध लें । पुलाव में वसा त्यागें ।
पानी और टमाटर के साथ पुलाव में बंडल डालें और बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरच कर उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, कवर करें और कम गर्मी पर पकाना, मांस को हर 20 मिनट में, निविदा होने तक, लगभग 2 घंटे ।
मांस को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें । पैन के रस को एक छोटे सॉस पैन में छान लें और वसा को हटा दें । उच्च गर्मी पर उबाल लें, सरगर्मी, जब तक कि रस 1 1/4 कप तक कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मांस को पतले स्लाइस में काटें और पैन के रस के साथ परोसें ।