एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? पीला-हरा स्प्लिट मटर सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, लहसुन की कलियाँ, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । के साथ एक spoonacular 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पीला स्प्लिट मटर सूप, पीला स्प्लिट मटर सूप, तथा पीला स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
प्याज और गाजर जोड़ें; 5 मिनट भूनें । 1/4 चम्मच नमक और लहसुन में हिलाओ; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
प्याज के मिश्रण का आधा हिस्सा दूसरे बड़े सॉस पैन में निकालें ।
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
दूसरे पैन में प्याज के मिश्रण में हरी मटर, बचा हुआ 1/8 चम्मच नमक, बचा हुआ 1 1/2 कप पानी, बचा हुआ 1 1/2 कप शोरबा और बचा हुआ 1 1/2 चम्मच सोया सॉस डालें । दोनों पैन को उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या सिर्फ मटर के नरम होने तक उबालें । प्रत्येक पैन में 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
ब्लेंडर में पीले मटर का सूप डालो; चिकनी जब तक कम गति पर प्रक्रिया । पैन पर लौटें। हरी मटर सूप के साथ प्रक्रिया दोहराएं, दूसरे पैन पर लौटें । एक ही समय में अलग-अलग कटोरे में लगभग 2/3 कप पीले मटर का सूप और हरी मटर का सूप डालें, ताकि सूप प्रत्येक तरफ से समान रूप से डाले, प्रत्येक कटोरे में 2 रंग बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
खट्टा क्रीम और छाछ मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
8
प्रत्येक सेवारत पर बूंदा बांदी खट्टा क्रीम मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
9
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ चिव्स के साथ गार्निश करें ।