पालक आटिचोक कैलज़ोन
पालक आटिचोक कैलज़ोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 1015 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 31 मिनट. मसाला, डिब्बाबंद टमाटर, पिज्जा आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 37 प्रशंसक हैं । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन, पालक और आटिचोक कैलज़ोन (व्यक्तिगत आकार), सॉसेज और आटिचोक कैलज़ोन, तथा तीन पनीर और आटिचोक कैलज़ोन.
निर्देश
ओवन
कटोरा3
प्रत्येक पिज्जा आटा को कुकी शीट पर रोल करें, और प्रत्येक क्रॉस-वार को आधा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिज्जा आटा]()
पिज्जा आटा![कुकीज़]()
कुकीज़![रोल]()
रोल
पिज्जा आटा
कुकीज़
रोलउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग शीट]()
बेकिंग शीट
बेकिंग शीट4
प्रत्येक आयत पर 1/2 कप मोज़ेरेला और 1/4 भरने तक फैलाएं । आटा के प्रत्येक आयत की सतह के सिर्फ आधे हिस्से पर काम करें, फिर भरने के ऊपर आटा मोड़ो और किनारों को सील करने के लिए मजबूती से चुटकी लें । एक आधा चाँद "पिज्जा पार्लर" के लिए अपने कैलज़ोन को देखें, एक आधा चाँद के आकार में भरने वाला टीला, गोल आकार का पालन करने के लिए आटा के शीर्ष ट्रिम किनारों पर आटा मोड़ो, फिर किनारों को सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मोत्ज़ारेला]()
मोत्ज़ारेला![फैल गया]()
फैल गया![आटा]()
आटा
मोत्ज़ारेला
फैल गयाआटा5
गांठों में आटा स्क्रैप के स्ट्रिप्स बांधें, लहसुन के तेल के साथ ब्रश करें और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन का तेल]()
लहसुन का तेल![पनीर]()
पनीर![आटा]()
आटा
लहसुन का तेल
पनीरआटा7
यदि आपका आटा फट जाता है, तो थोड़ा सा भरने और मरम्मत को हटा दें । बेकिंग शीट पर समान रूप से कैलज़ोन को रिक्ति करते हुए, प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटा]()
आटा
आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग शीट]()
बेकिंग शीट
बेकिंग शीट9
डंकिंग के लिए गर्म टमाटर या पिज्जा सॉस के साथ कैलज़ोन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिज्जा सॉस]()
पिज्जा सॉस![टमाटर]()
टमाटर
पिज्जा सॉस
टमाटर10
कुक का नोट: एक छोटे प्लास्टिक कंटेनर में किसी भी शेष भरने को फ्रीज करें और इसे दूसरे दिन चिकन स्तन को भरने के लिए उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन स्तन]()
चिकन स्तन
चिकन स्तन11
मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल
जैतून का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन
इतालवी मसाला
कुचल टमाटर
अजमोद
लहसुन
काली मिर्च
नमक
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![quartered आटिचोक दिल, सूखा और कटा]()
quartered आटिचोक दिल, सूखा और कटा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![chunky शैली कुचल टमाटर]()
chunky शैली कुचल टमाटर2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ3लौंग![लहसुन कुचल दिया]()
लहसुन कुचल दिया1![लहसुन का तेल या 2 लौंग कटा हुआ और 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में गर्म)]()
लहसुन का तेल या 2 लौंग कटा हुआ और 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में गर्म)11 पौंड तोरी,![इतालवी सूखे मसाला]()
इतालवी सूखे मसाला0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जायफल, ताजा कसा हुआ या 3 चुटकी जमीन]()
जायफल, ताजा कसा हुआ या 3 चुटकी जमीन2(सर्दी)![(पैन के चारों ओर दो मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
(पैन के चारों ओर दो मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(मुट्ठी भर के एक जोड़े) कसा हुआ परमिगियानो, प्लस अतिरिक्त, छिड़काव के लिए]()
(मुट्ठी भर के एक जोड़े) कसा हुआ परमिगियानो, प्लस अतिरिक्त, छिड़काव के लिए1मुट्ठी भर![इतालवी अजमोद के पत्ते, कटा हुआ]()
इतालवी अजमोद के पत्ते, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भाग स्किम ricotta]()
भाग स्किम ricotta9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कुछ grinds काली मिर्च]()
कुछ grinds काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रशीतित पिज्जा आटा]()
प्रशीतित पिज्जा आटा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ मोत्ज़ारेला]()
कटा हुआ मोत्ज़ारेला283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड और निचोड़ा हुआ सूखा]()
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड और निचोड़ा हुआ सूखा
quartered आटिचोक दिल, सूखा और कटा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
chunky शैली कुचल टमाटर2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ3लौंगलहसुन कुचल दिया1
लहसुन का तेल या 2 लौंग कटा हुआ और 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में गर्म)11 पौंड तोरी,
इतालवी सूखे मसाला0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जायफल, ताजा कसा हुआ या 3 चुटकी जमीन2(सर्दी)
(पैन के चारों ओर दो मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(मुट्ठी भर के एक जोड़े) कसा हुआ परमिगियानो, प्लस अतिरिक्त, छिड़काव के लिए1मुट्ठी भर
इतालवी अजमोद के पत्ते, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
भाग स्किम ricotta9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कुछ grinds काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रशीतित पिज्जा आटा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ मोत्ज़ारेला283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड और निचोड़ा हुआ सूखाअनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तेनुता डि नोज़ोल चियांटी क्लासिको रिसर्वा ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
Tenuta di Nozzole Chianti Classico Riserva ( आधी बोतल)
कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता द्वारा आकार दिया जाता है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । मीट और मीट पास्ता सॉस, पोल्ट्री और हार्ड चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईकठिन
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर56
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पत्रिका
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