पालक आटिचोक पूरे गेहूं पेनी

पालक आटिचोक पूरे-गेहूं पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 522 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में बॉक्स आर्टिचोक हार्ट्स, लहसुन, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़ और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 31 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज, चार्ड और आटिचोक दिलों के साथ पूरे गेहूं के पेनी, पेस्टो और पालक के साथ साबुत गेहूं का दाना, और मलाईदार पालक और आटिचोक पेनी पास्ता.