पालक एवोकैडो और मैंगो सलाद रेसिपी

पालक एवोकैडो और मैंगो सलाद रेसिपी
पालक एवोकैडो और मैंगो सलाद रेसिपी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। रेडिकियो, नमक, कनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पालक, झींगा, और एवोकैडो सलाद नुस्खा, एवोकैडो और काली मिर्च नुस्खा के साथ पालक सलाद, तथा पालक, एवोकैडो और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1( बैंगन)avocado, कटा हुआavocado, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)10 कप बेबी पालक के पत्ते (लगभग10 कप बेबी पालक के पत्ते (लगभग2(सर्दी)हेज़लनट तेल, बादाम का तेल या कैनोला तेलहेज़लनट तेल, बादाम का तेल या कैनोला तेल11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1छोटापका हुआ आम, कटा हुआपका हुआ आम, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेडिकियो, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआरेडिकियो, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ8स्मॉल्सलाल मूली (1 गुच्छा), कटा हुआलाल मूली (1 गुच्छा), कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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