पालक और आटिचोक चिकन पुलाव

पालक और आटिचोक चिकन पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और आटिचोक चिकन पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 541 कैलोरी. आयोवा गर्ल ईट्स की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास सीज़निंग, कोल्बी जैक चीज़, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक आटिचोक अंडा पुलाव, पालक आटिचोक पुलाव डुबकी, तथा बदलाव पालक और आटिचोक पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

28हैबेनेरो मिर्चचौथाई आटिचोक, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआचौथाई आटिचोक, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चबो टाई पास्ताबो टाई पास्ता12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन निविदाएं, छोटे टुकड़ों में काट लेंचिकन निविदाएं, छोटे टुकड़ों में काट लें28हैबेनेरो मिर्चपैकेज कोल्बी जैक पनीरपैकेज कोल्बी जैक पनीर2लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित3झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2स्मॉल्सshallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध1पिघला हुआ मक्खनपूरी गेहूं की रोटीपूरी गेहूं की रोटी1पैकेज1-10 पीजेड कटा हुआ, जमे हुए पालक, एक डिश तौलिया के साथ पिघला हुआ और गलत1-10 पीजेड कटा हुआ, जमे हुए पालक, एक डिश तौलिया के साथ पिघला हुआ और गलत
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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