पालक और खुबानी से भरे बादाम टार्ट्स
पालक और खुबानी से भरे बादाम टार्ट्स एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 47g वसा की, और कुल का 739 कैलोरी. यदि आपके पास पाई वेट, टार्ट पैन, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pesto & Ricotta-भरा शतावरी और मूली Tarts, अनाज और डेयरी मुक्त टार्ट्स / / डार्क चॉकलेट और फल भरा हुआ, तथा खूबानी Tarts.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 4 टार्ट पैन स्प्रे करें ।
पाई क्रस्ट को चौथे में काटें, और प्रत्येक टुकड़े को तीखा पैन में डालें, ताकि यह फिट हो जाए और ढीले सिरों को ट्रिम कर दे । सूखी बीन्स या पाई वेट से भरें, और बेकिंग शीट पर 15-20 मिनट या किनारों को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
रैक पर ठंडा होने दें, और फिर बीन्स या पाई वेट को हटा दें ।
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि यह सिर्फ एक छाया गहरा न हो जाए; आँच को मध्यम कर दें, पालक डालें और भूनें, अगर पैन पर्याप्त बड़ा नहीं है तो 2 बैचों में काम करें । खुबानी और मक्खन में धीरे से हिलाएं जबकि पालक अभी भी गर्म है, फिर बादाम में छिड़कें ।
प्रत्येक तीखा खोल को पालक के मिश्रण से भरें और तुरंत परोसें ।