पालक-और-पोर्क वॉनटन

पालक-और-पोर्क वॉनटन
पालक-और-पोर्क वॉनटन एक है डेयरी मुक्त 11 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत उचित कीमत चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास स्कैलियन, शेरी, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और आटिचोक वॉन्टन, वॉन्टन के साथ पालक का सूप, तथा पालक, केल और क्रीम चीज़ वॉनटन.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक, rinsedबेबी पालक, rinsed23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिली तेलचिली तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल11झींगा और शिरायुक्तकॉर्नस्टार्च, छिड़कने के लिएकॉर्नस्टार्च, छिड़कने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखी शेरीसूखी शेरी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1छोटाscallion, कीमा बनाया हुआscallion, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1चुटकीताजा जमीन सफेद मिर्च का चुटकीताजा जमीन सफेद मिर्च का चुटकी30पतला वॉनटन रैपरपतला वॉनटन रैपर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स11
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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