पालक और फेटा क्विनोआ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक और फेटा क्विनोआ सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 255 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास सब्जी शोरबा, क्विनोआ, पालक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 4179 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और क्विनोआ सलाद फेटन और डिल के साथ, पालक और फेटा क्विच क्विनोआ क्रस्ट के साथ, तथा क्विनोआ क्रस्ट के साथ पालक फेटा क्विक.
निर्देश
एक पैन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
लहसुन डालें और लगभग एक मिनट तक सुगंधित होने तक भूनें ।
पालक डालें और गलने तक पकाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ क्विनोआ, सब्जी शोरबा, अजमोद, डिल और सीजन जोड़ें और उबाल लें ।
आँच कम करें, ढँक दें और क्विनोआ के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और एक छप नींबू के रस के साथ मारा और फेटा में मिलाएं ।