पालक और शिटेक के साथ चिकन और चावल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.18 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 693 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भूरा, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो शिटेक और पालक के साथ जौ, बेकन और शिटेक के साथ मटर शूट और पालक सलाद, तथा पालक-चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें, और नरम होने तक, अक्सर सरगर्मी करें । लहसुन में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
मशरूम जोड़ें, और 8 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
4
आधा पालक डालें, और लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक कि पालक मुरझाने न लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
5
बचा हुआ पालक डालें, और लगातार चलाते हुए, 2 मिनट या जब तक सभी पालक मुरझा न जाएं, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में शेष 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
7
आटा जोड़ें, और पकाना, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । दूध में धीरे-धीरे फेंटें, और लगातार चलाते हुए, लगभग 5 मिनट या मिश्रण में उबाल आने और गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
, गर्मी से निकालें और धीरे-धीरे कटोरी में Gruyre, चिकनी जब तक whisking.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
नमक और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
पालक मिश्रण, चावल और चिकन जोड़ें; हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच (4-चौथाई गेलन) पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पालक
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
11
रात भर ढककर ठंडा करें, या बेक करें, पन्नी से ढके, 375 पर 45 मिनट के लिए या चुलबुली और गर्म होने तक ।