पालक और सॉसेज के साथ पेनी
पालक और सॉसेज के साथ पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में परमेसन, टमाटर, पेनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज, पालक और अरुगुला के साथ पेनी, मसालेदार इतालवी सॉसेज, मशरूम और पालक के साथ पेनी पास्ता, तथा कद्दू और सॉसेज पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पेन को अल डेंटे तक, लगभग 11 मिनट तक पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को गुलाबी न होने तक पकाएं, लगभग 6 मिनट तक टुकड़ों को तोड़ने के लिए हिलाएं ।
लहसुन जोड़ें और सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना । रस, तुलसी और अजवायन के साथ टमाटर में हिलाओ । एक उबाल में मिश्रण लाओ, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 5 मिनट, दो बार हिलाएं ।
पास्ता को कड़ाही में जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें ।
पालक डालें। एक या दो बार हिलाते हुए, सिर्फ गलने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
कड़ाही को गर्मी से निकालें और पास्ता के ऊपर चीज छिड़कें । एक बार टॉस करें और साइड में अतिरिक्त परमेसन पास करते हुए परोसें ।