पालक और सॉसेज के साथ पेनी

पालक और सॉसेज के साथ पेनी
पालक और सॉसेज के साथ पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में परमेसन, टमाटर, पेनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज, पालक और अरुगुला के साथ पेनी, मसालेदार इतालवी सॉसेज, मशरूम और पालक के साथ पेनी पास्ता, तथा कद्दू और सॉसेज पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पेन को अल डेंटे तक, लगभग 11 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
नाली।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को गुलाबी न होने तक पकाएं, लगभग 6 मिनट तक टुकड़ों को तोड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
लहसुन जोड़ें और सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना । रस, तुलसी और अजवायन के साथ टमाटर में हिलाओ । एक उबाल में मिश्रण लाओ, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 5 मिनट, दो बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
पास्ता को कड़ाही में जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पालक डालें। एक या दो बार हिलाते हुए, सिर्फ गलने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
7
कड़ाही को गर्मी से निकालें और पास्ता के ऊपर चीज छिड़कें । एक बार टॉस करें और साइड में अतिरिक्त परमेसन पास करते हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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