पालक के साथ मेम्ने कीमा (कीमा साग)

पालक के साथ मेम्ने कीमा (कीमा साग)
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक (कीमा साग) के साथ मेमने को एक कोशिश दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 520 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, हल्दी, दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक साग या पालक साग, पालक साग बनाने की विधि, आलू और मटर के साथ मेम्ने कीमा, तथा साग गोश (भारतीय भेड़ का बच्चा स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मसालों को एक साथ मिलाएं, और एक तरफ सेट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर, एक बड़े पैन में तेल गरम करें, प्याज, अदरक, लहसुन और मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
नरम होने तक भूनें ।
3
प्याज मिश्रण में मसाला मिश्रण जोड़ें, 1 मिनट के लिए भूनने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
टमाटर का पेस्ट डालकर अच्छी तरह मिला लें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
5
जमीन भेड़ का बच्चा जोड़ें, मिश्रण के साथ अच्छी तरह मिलाएं और अच्छी तरह से पकाने की अनुमति दें । किसी भी वसा को सावधानी से हटा दें । गर्मी कम करें और पानी और पालक डालें । 30 मिनट के लिए सिमर, सावधान रहें कि मेमने के मिश्रण को सूखने न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
6
दही, धनिया, नमक और नींबू का रस डालें । यदि अधिक गर्मी वांछित है, तो एक चुटकी लाल मिर्च डालें । एक और 10 मिनट के लिए सिमर । एक बार उबालने के बाद, कीमा में पेस्ट जैसी स्थिरता होनी चाहिए । यदि मिश्रण बहुत गीला है, तो बस कम होने तक खुला उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

10साबुत इलायची की फलीसाबुत इलायची की फली1चुटकीलाल मिर्च (यदि अधिक गर्मी की आवश्यकता है)लाल मिर्च (यदि अधिक गर्मी की आवश्यकता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अदरक, बारीक कटा हुआ (या अदरक का पेस्ट)ताजा अदरक, बारीक कटा हुआ (या अदरक का पेस्ट)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पालकजमे हुए पालक4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (या लहसुन का पेस्ट)लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (या लहसुन का पेस्ट)2ताजी हरी मिर्च, कटी हुई (गर्मी के आधार पर कम या ज्यादा)ताजी हरी मिर्च, कटी हुई (गर्मी के आधार पर कम या ज्यादा)3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसादा दहीसादा दही1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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