पालक ग्रेमोलटा के साथ तीन-साग सूप

पालक ग्रेमोलटा के साथ तीन-साग सूप
पालक ग्रेमोलटन के साथ तीन-साग सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोलार्ड साग, लहसुन लौंग, नींबू उत्तेजकता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रेमोलटा, केपर्स और सॉटेड बीट साग के साथ कॉड, भुना हुआ बीट, बीट साग, और डिल के साथ हलिबूट-नारंगी ग्रेमोलटा, तथा भुना हुआ बीट, बीट साग, और डिल के साथ हलिबूट-नारंगी ग्रेमोलटा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 गुच्छा कोलार्ड साग, केंद्र पसलियों और उपजी हटा दिया, कटा हुआ (लगभग 2 कप)1/2 गुच्छा कोलार्ड साग, केंद्र पसलियों और उपजी हटा दिया, कटा हुआ (लगभग 2 कप)4लहसुन लौंग, 3 पतले कटा हुआ, 1 बारीक कसा हुआलहसुन लौंग, 3 पतले कटा हुआ, 1 बारीक कसा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा प्याज (लगभग, पतला कटा हुआछोटा प्याज (लगभग, पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बंच स्विस चार्ड , बीच की पसलियां और तने हटा दिए गए, मोटे कटे हुए (लगभग 8 कप)बंच स्विस चार्ड , बीच की पसलियां और तने हटा दिए गए, मोटे कटे हुए (लगभग 8 कप)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)युकोन गोल्ड आलू, 1/2युकोन गोल्ड आलू, 1/2" टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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