पालक, नींबू और पनीर के साथ बेक्ड पास्ता
पालक, नींबू और पनीर के साथ बेक्ड पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 33 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, जैतून का तेल, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड तीन पनीर नींबू काली मिर्च पास्ता, पालक और रिकोटा के साथ बेक्ड पास्ता, तथा पालक के साथ नींबू पास्ता.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पास्ता को उबलते पानी में 8 मिनट तक या लगभग अल डेंटे तक पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
गर्मी से निकालें; पालक में हलचल ।
2 मिनट तक या पालक के मुरझाने तक खड़े रहने दें ।
पास्ता मिश्रण को अच्छी तरह से छान लें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज जोड़ें; 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । एक सूखे मापने वाले कप में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाना, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी । धीरे-धीरे दूध और शराब जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 8 मिनट या सॉस के उबलने और गाढ़ा होने तक पकाएं । 3/4 कप पनीर, नमक, और छिलका में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें; काली मिर्च में हलचल ।
प्याज मिश्रण में पास्ता मिश्रण जोड़ें, और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
पास्ता मिश्रण को 13 एक्स 9 इंच के ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में कुकिंग स्प्रे के साथ डालें ।
पास्ता के ऊपर पैंको ब्रेडक्रंब का आधा भाग छिड़कें, और शेष 1/4 कप पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
पनीर के ऊपर पैंको ब्रेडक्रंब के शेष आधे हिस्से को छिड़कें ।
350 पर 50 मिनट तक या ब्राउन और चुलबुली होने तक बेक करें ।