पालक, पेकान और चेडर के साथ दाल का सलाद
पालक, पेकान और चेडर के साथ दाल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 1018 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 47g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 8.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 75% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा जमीन काली मिर्च, जैतून का तेल, दाल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो शरद ऋतु सेब, नाशपाती, और पेकान के साथ चेडर सलाद, सेब और पेकान के साथ पालक का सलाद, तथा आड़ू और पेकान के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में, दाल, प्याज, गाजर, लहसुन, तेज पत्ता और 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से ढक दें, जब तक कि दाल नर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
नाली; प्याज, गाजर, लहसुन और तेज पत्ता त्यागें ।
एक छोटे फ्राइंग पैन में, मध्यम कम गर्मी पर पेकान को टोस्ट करें, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट । या उन्हें 350 ओवन में 5 से 10 मिनट के लिए टोस्ट करें । उन्हें काट लें ।
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, सिरका के 2 बड़े चम्मच, नमक के 1/2 चम्मच और काली मिर्च के 1/4 चम्मच को एक साथ मिलाएं ।
तेल जोड़ें, धीरे-धीरे whisking ।
आधा पालक काट लें और एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में डालें ।
गर्म दाल डालें और आधा ड्रेसिंग, शेष 2 बड़े चम्मच सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । पालक के गलने तक मिश्रण को धीरे से टॉस करें ।
शेष पालक को शेष ड्रेसिंग में टॉस करें और प्लेटों पर डालें । ऊपर से दाल का मिश्रण और टोस्टेड पेकान डालें । सब्जी के छिलके का उपयोग करके, पनीर को ऊपर से शेव करें ।
शराब की सिफारिश: यह सलाद, इसकी दाल और समृद्ध चेडर के साथ, आसानी से एक फ्रूटी रेड वाइन तक खड़ा हो सकता है । एक खूबसूरत सिराह का भुना हुआ-बेरी स्वाद इसे भाग के लिए सही बनाता है ।