पालक लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास जमीन जायफल, मोटी देहाती रोटी, मक्खन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पालक पाव रोटी, कोब पाव में पालक डुबकी, तथा गर्म Ricotta, पालक पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मक्खन एक 9-बाय-5-इंच नॉनस्टिक लोफ पैन । चर्मपत्र कागज के साथ पैन के नीचे लाइन करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े कटोरे में अंडे और दूध रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
ब्रेड डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, उच्च पक्षीय कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें और नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ । बैचों में, पालक डालें और लगभग 15 मिनट तक गलने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
7
एक कोलंडर में नाली । अतिरिक्त नमी छोड़ने के लिए पालक के ऊपर धीरे से दबाएं । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
8
पालक के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
पालक को ब्रेड मिश्रण के साथ कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
10
3/4 कप परमेसन, बचा हुआ नमक और काली मिर्च और जायफल डालें । चिकनी जब तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
11
तैयार पैन के तल पर मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
पालक मिश्रण के केंद्र के साथ एक पंक्ति में कठोर उबले अंडे, एंड-टू-एंड बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
13
ऊपर से बचा हुआ पालक मिश्रण डालें और धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
14
ऊपर से बचा हुआ परमेसन छिड़कें और 1 घंटे तक बेक करें । 15 मिनट ठंडा करें, फिर पाव को छोड़ने के लिए पैन के किनारों के चारों ओर एक पतली धातु का स्पैटुला चलाएं । एक कटिंग बोर्ड पर पाव को उल्टा करें, चर्मपत्र कागज को हटा दें, और स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
कटिंग बोर्ड
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ