पालक मशरूम Quiche

पालक मशरूम Quiche
नुस्खा पालक मशरूम जो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 55 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 331 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 105 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मक्खन, फटे पालक के पत्ते, मोंटेरे जैक चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्रशीतित वर्धमान रोल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं त्वरित चेरी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालक और मशरूम Quiche, मशरूम और पालक Quiche, तथा पालक-मशरूम Quiche समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं और मशरूम, पालक और प्याज को 5 मिनट तक या निविदा तक पकाएं, लगातार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच के गोल पैन या पाई प्लेट में एक सर्कल में अर्धचंद्राकार रोल त्रिकोण की व्यवस्था करें, जिसमें पाई प्लेट के रिम पर लगभग 2 इंच की संकीर्ण युक्तियां लटका दी गई हैं । किसी भी अंतराल में भरने के लिए पाई प्लेट के नीचे और किनारे पर आटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्सरेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्स
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
एक मध्यम कटोरे में सूप मिश्रण, आधा और आधा क्रीम और अंडे को एक साथ हिलाएं । मिश्रित होने तक अंडे के मिश्रण में पनीर और पकी हुई सब्जियों को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधाआधा और आधा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
तैयार क्रस्ट में डालो । आटा के बिंदुओं को मोड़ो जो भरने के ऊपर किनारे पर लटक रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
7
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए, तब तक क्विक को बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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