पालक-स्ट्रॉबेरी सलाद
पालक-स्ट्रॉबेरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 114 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में रेडी-टू-ईट पालक, संतरे का रस, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्ट्रॉबेरी एवोकैडो पालक सलाद स्ट्रॉबेरी विनैग्रेट के साथ # संडे सुपरपर, स्ट्रॉबेरी ड्रेसिंग के साथ स्ट्रॉबेरी पालक सलाद, तथा स्ट्रॉबेरी विनैग्रेट के साथ पालक स्ट्रॉबेरी सलाद.
निर्देश
कसकर ढके जार या कंटेनर में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को हिलाएं ।
जिकामा को छीलें, भूरी त्वचा और त्वचा के ठीक नीचे मांस की एक पतली परत को हटा दें । त्वचा कभी-कभी थोड़ी सख्त हो सकती है ।
लगभग 1/1 / 4 कप मापने के लिए लगभग 3/4 इंच की छड़ें में जीका के आधे हिस्से को काटें । शेष जीका लपेटें और दूसरे उपयोग के लिए सर्द करें ।
लंबाई में आधा काटें, फिर स्लाइस में काटें । स्ट्रॉबेरी को ठंडे पानी से धोकर सुखा लें ।
पत्तियों को हटा दें और जामुन को स्लाइस में लंबा काट लें ।
पालक के पत्तों से उपजी निकालें और त्यागें । ठंडे पानी में पत्तियों को कुल्ला । अतिरिक्त पानी को हिलाएं और कागज़ के तौलिये से सूखने के लिए ब्लॉट करें । किसी भी बड़े पत्तों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें ।
एक बड़े सलाद कटोरे में, पालक, स्ट्रॉबेरी, जीका स्टिक्स और कीवीफ्रूट स्लाइस रखें । सामग्री को मिलाने के लिए ड्रेसिंग को फिर से हिलाएं ।
सलाद सामग्री पर ड्रेसिंग डालो, और 2 बड़े चम्मच या सलाद चिमटे के साथ टॉस करें । सलाद को कुरकुरा रखने के लिए, तुरंत परोसें ।