पालक सलाद के साथ बैंगन, लाल मिर्च और फोंटिना पाणिनी
पालक सलाद के साथ बैंगन, लाल मिर्च और फोंटिना पाणिनी की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में बेबी पालक, बेल मिर्च, फोंटिना चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो पालक सलाद के साथ बैंगन, लाल मिर्च और फोंटिना पाणिनी, बैंगन, फॉन्टिनान और टमाटर पाणिनी, तथा सलामी, फॉन्टिनान और भुना हुआ बेल मिर्च पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रश पाणिनी प्रेस, पाणिनी पैन, या तेल के साथ ग्रिल रैक; हीट प्रेस, पैन, या बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) ।
तेल के साथ बैंगन राउंड और काली मिर्च स्ट्रिप्स ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । बैचों में काम करना, बैंगन को निविदा तक ग्रिल करना, कभी-कभी मोड़ना, लगभग 6 मिनट । बैचों में काम करते हुए, बेल मिर्च को निविदा तक ग्रिल करें, कभी-कभी पलटें और खाना पकाने के लिए स्पैटुला के पीछे चपटा करें, लगभग 6 मिनट ।
8 बैंगन राउंड और 8 घंटी काली मिर्च रखेंकिस्मत बेकिंग शीट पर स्ट्रिप्स ।
शेष बैंगन और मिर्च को काम की सतह पर रखें और पतला टुकड़ा करें; सलाद के लिए आरक्षित ।
काम की सतह पर 4 ब्रेड स्लाइस रखें । ब्रेड स्लाइस के बीच फोंटिना पनीर का आधा भाग विभाजित करें; प्रत्येक के ऊपर 2 बैंगन राउंड, 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़, 1 बड़ा चम्मच तुलसी और 1 चम्मच अजवायन डालें । 2 बेल मिर्च स्ट्रिप्स के साथ प्रत्येक शीर्ष । शेष फोंटिना पनीर को मिर्च के ऊपर व्यवस्थित करें, फिर शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष, कॉम्पैक्ट करने के लिए दबाएं । आगे करें: 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है । प्लास्टिक के साथ कवर करें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
हीट पाणिनी प्रेस, पाणिनी पैन, या बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) ।
तेल के साथ ब्रशप्रेस या पैन (यदि बारबेक्यू का उपयोग कर रहे हैं, तो तेल के साथ ब्रेड स्लाइस को हल्के से ब्रश करें) ।
सैंडविच को प्रेस या पैन में या ग्रिल पर रखें; ढककर तब तक पकाएं जब तक कि ब्रेड सुनहरा न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
इस बीच, बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और सिरका मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
पालक, पतले कटा हुआ बैंगन, और पतले कटा हुआ मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सलाद।
पालक सलाद के साथ परोसें ।