प्लम के साथ बरेटा
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? प्लम के साथ बरेटा कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.18 खर्च करता है । 35 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, दाल, प्याज पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बुराटन और कुरकुरे भुनी हुई दाल के साथ प्लम, ब्रोकोली और बरेटा, तथा बरेटा सलाद.
निर्देश
कुरकुरे दाल बनाएं: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पकी हुई दाल को एक मध्यम कटोरे में रखें और उन्हें तेल, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और एक चुटकी नमक के साथ टॉस करें ।
चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर उन्हें यथासंभव एक परत के करीब फैलाएं ।
उन्हें गर्म ओवन में रखें और उन्हें 25 से 30 मिनट तक भूनने दें, उन्हें हर 8 या 10 मिनट में हिलाते और हिलाते रहें ताकि खाना पकाने का आश्वासन भी मिल सके ।
उन्हें काफी ब्राउन और कुरकुरे होने दें, लेकिन जले नहीं । कुल खाना पकाने के समय पर अपने निर्णय का उपयोग करें ।
ओवन से निकालें और चर्मपत्र को शीट से और काउंटर पर ठंडा करने के लिए स्लाइड करें । कोशिश करें और इस स्थानांतरण के दौरान दाल को रखें । एक बार ठंडा होने पर, उन्हें कमरे के तापमान पर 3 दिनों तक ढककर रखा जा सकता है । यह नुस्खा प्लम और बरेटा के लिए आपकी आवश्यकता से अधिक बनाता है । प्लेट को इकट्ठा करें: एक मध्यम आकार के सर्विंग प्लैटर ब्रेक पर बरेटा की एक गेंद को खोलें, यह मलाईदार इंटीरियर को उजागर करता है । दूसरी गेंद को बरकरार रखें ताकि यह प्रस्तुति के दौरान यथासंभव ताजा रहे । मेहमान बाद में आवश्यकतानुसार इसमें टूट सकते हैं ।
प्लेटर के चारों ओर समान रूप से बेर के स्लाइस फैलाएं, जिससे कुछ स्लाइस बरेटा पर सही बैठ सकें ।
ऊपर से लगभग कप कुरकुरे भुनी हुई दाल छिड़कें ।
तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।
किनारे पर बेलसमिक के साथ परोसें, क्योंकि फल और पनीर के संयोजन के मीठे और मलाईदार स्वाद को बढ़ाने के लिए केवल सबसे छोटी बूंदा बांदी की आवश्यकता होती है । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..