पैशन फ्रूट-मैंगो स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह भोजन? पैशन फ्रूट-मैंगो स्मूदी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैनिलन का अर्क, संतरे का रस, जुनून के फल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैंगो और पैशन फ्रूट स्मूदी, मैंगो-पैशन फ्रूट स्मूदी, तथा केला, आम, पैशन फ्रूट और मूसली स्मूदी {डेयरी फ्री और शाकाहारी } समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जुनून फलों को आधा में काटें और एक ब्लेंडर में बीज वाले मांस को स्कूप करें ।
आम, दही, संतरे का रस, वेनिला, एक चुटकी नमक और 4 बर्फ के टुकड़े डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें; आप अभी भी टूटे हुए बीज देख पाएंगे । तुरंत पी लो ।