पेस्टो और भुना हुआ-सब्जी सैंडविच पाव रोटी

पेस्टो और भुना हुआ-सब्जी सैंडविच पाव रोटी
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास तुलसी पेस्टो, बिना आयताकार पाव रोटी, चिकन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो और लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जी सैंडविच, चिकन, भुना हुआ काली मिर्च, और पेस्टो सैंडविच, तथा भुना हुआ सब्जी सैंडविच.

निर्देश

1
450 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच स्प्रे करें । पैन में तेल के साथ घंटी मिर्च और मशरूम टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
15 से 20 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक खुला सेंकना । सर्द करने के लिए 15 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3
भुनी हुई सब्जियों को दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
4
कटी हुई सब्जियां, अजमोद और 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़ मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
5
चिकन, 1/2 कप मेयोनेज़ और पेस्टो मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6
ब्रेड को क्षैतिज रूप से 4 परतों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
7
प्लेट या ट्रे पर नीचे की परत रखें ।
8
पेस्टो भरने के आधे हिस्से के साथ फैलाएं । रोटी परत के साथ शीर्ष । रोटी परत पर चम्मच सब्जी भरना। रोटी परत के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
9
शेष पेस्टो भरने के साथ फैलाएं । शेष रोटी परत के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
10
सैंडविच पाव रोटी के बाहर क्रीम पनीर फैलाएं । परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 चॉकलेट वेफर्स16 चॉकलेट वेफर्स
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
11
ताजा जड़ी बूटियों के साथ गार्निश पाव रोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
12
8 स्लाइस में काटें; प्रत्येक स्लाइस को आधा में काटें । रेफ्रिजरेटर में कवर स्टोर ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी pestoतुलसी pesto4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनकट आयताकार पाव रोटी इतालवी रोटीअनकट आयताकार पाव रोटी इतालवी रोटी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced चिकन पकाया जाता हैdiced चिकन पकाया जाता है2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिव्स और प्याज के साथ कंटेनर सॉफ्ट क्रीम चीज़चिव्स और प्याज के साथ कंटेनर सॉफ्ट क्रीम चीज़23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद16झींगा और शिरायुक्तताजा जड़ी बूटी और जड़ी बूटी के फूल, अगर वांछितताजा जड़ी बूटी और जड़ी बूटी के फूल, अगर वांछित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे ताजा मशरूम, आधा में कटौतीपूरे ताजा मशरूम, आधा में कटौती1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1( बैंगन)पीली शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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