पास्ता Fagioli
नुस्खा पास्ता फागियोली आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 619 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । भुनी हुई काली मिर्च, खुरदरे टमाटर, अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली), Pastan e Fagioli (इतालवी पास्ता और सेम सूप), तथा Pastan E Fagioli (Pastan और सेम) द्वारा सारा ऑलसेन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक भारी तले वाले सूप के बर्तन में, जैतून के तेल को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई]()
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए2
प्याज, गाजर और अजवाइन डालें, सब्जियों को तब तक भूनें जब तक कि गाजर ब्राउन न हो जाए, 2 से 3 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, फिर स्टॉक, बीन्स, लाल मिर्च, लहसुन और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । फिर सूअर का मांस, टमाटर और अजमोद जोड़ें और सूप को टमाटर के नरम होने तक पकाने की अनुमति दें, अतिरिक्त 10 मिनट । अंत में, आँच को कम कर दें और सूप में पास्ता, चीज़, अजवायन और तुलसी डालकर 20 से 30 मिनट के लिए खत्म कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब]()
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ]()
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ![कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक![8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई]()
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
सामग्री
9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डिब्बाबंद cannellini सेम, सूखा और rinsed]()
डिब्बाबंद cannellini सेम, सूखा और rinsed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ गाजर (1/4 इंच आधा चाँद आकार)]()
कटा हुआ गाजर (1/4 इंच आधा चाँद आकार)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced अजवाइन]()
diced अजवाइन3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पकाया fusilli]()
पकाया fusilli6![ताजा तुलसी के पत्ते, लुढ़का और कटा हुआ]()
ताजा तुलसी के पत्ते, लुढ़का और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ]()
ताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा अजवायन की पत्ती, कीमा बनाया हुआ]()
ताजा अजवायन की पत्ती, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन]()
कसा हुआ परमेसन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![पका हुआ और खींचा हुआ सूअर का मांस]()
पका हुआ और खींचा हुआ सूअर का मांस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced भुना हुआ लाल मिर्च]()
diced भुना हुआ लाल मिर्च8झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मोटा कटा हुआ लाल टमाटर]()
मोटा कटा हुआ लाल टमाटर
डिब्बाबंद cannellini सेम, सूखा और rinsed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ गाजर (1/4 इंच आधा चाँद आकार)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced अजवाइन3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पकाया fusilli6
ताजा तुलसी के पत्ते, लुढ़का और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू मिर्च ड्रेसिंग42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा अजवायन की पत्ती, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
पका हुआ और खींचा हुआ सूअर का मांस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced भुना हुआ लाल मिर्च8झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मोटा कटा हुआ लाल टमाटरअनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Badian एक Coltibuono Cultusboni रुपये Chianti Classico ( आधी बोतल). इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।
Badia एक Coltibuono Cultusboni रुपये Chianti Classico ( आधी बोतल)
यह एक फल, नरम और विशिष्ट शराब है जो विशेष रूप से भोजन के अनुकूल है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
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