पिस्ता-क्रस्टेड पेट्रेल ग्रेपफ्रूट-एवोकैडो सलाद के साथ एकमात्र

अंगूर-एवोकैडो सलाद के साथ पिस्ता-क्रस्टेड पेट्रेल एकमात्र एक है पेस्केटेरियन 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 620 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एसएफ गेट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, मछली, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फिलो-क्रस्टेड पेट्रेल सोल, तुलसी, लहसुन और नारंगी के साथ पैंको क्रस्टेड पेट्रेल एकमात्र, तथा फूलगोभी प्यूरी के साथ पेट्रेल सोल रोल.

सामग्री

सर्विंग्स:

1बड़े

पका हुआ एवोकैडो 3(सर्दी)

सूखे ब्रेडक्रंब 2(सर्दी)

ठंडा मक्खन, बेकिंग शीट के लिए टुकड़ों में कटौती + अधिक 3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मछली 1बड़े

बीजरहित गुलाबी अंगूर 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

शहद या स्वाद के लिए 3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कोषेर नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए 1सिर

लाल पत्ती मक्खन सलाद, धोया, सूखे और बड़े टुकड़ों में फट गया 3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सलाद 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पेट्रेल सोल फ़िललेट्स (के बारे में, त्वचा रहित (नोट देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

अनसाल्टेड खोलीदार पिस्ता (नोट देखें)2(सर्दी)

जैतून का तेल या अखरोट का तेल 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

शैंपेन या सफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्काईफॉल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।