पास्ता के साथ चावल

पास्ता के साथ चावल
पास्ता के साथ चावल एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपने चावल, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री को हाथ में लिया है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पास्ता के साथ चावल, चावल पास्ता, तथा लहसुन और पास्ता के साथ चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । पास्ता में हिलाओ; 3 से 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं । प्याज और लहसुन में हिलाओ; 2 से 3 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चावल में हिलाओ; 30 से 60 सेकंड या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक पकाएं । चिकन शोरबा और नमक में हिलाओ । आँच को कम करें; ढककर 20 से 25 मिनट या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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