पास्ता प्रिमावेरा

पास्ता प्रिमावेरा
नुस्खा पास्ता प्रिमावेरा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । टमाटर, काली मिर्च, आधा-आधा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो पास्ता प्रिमावेरा, पास्ता प्रिमावेरा, तथा पास्ता प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली फ्लोरेटब्रोकोली फ्लोरेट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा हरी बीन्सताजा हरी बीन्स1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़128हैबेनेरो मिर्चपूरे मशरूमपूरे मशरूम1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, 1 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, 1 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लें227हैबेनेरो मिर्चसेंवई, पकाया और सूखासेंवई, पकाया और सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोमानो पनीर, ताजा कसा हुआरोमानो पनीर, ताजा कसा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1( बैंगन)टमाटर, वेजटमाटर, वेज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कटा हुआ (1/4 इंच मोटा और आधा)तोरी, कटा हुआ (1/4 इंच मोटा और आधा)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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