पेंसिल्वेनिया पॉट रोस्ट

पेंसिल्वेनिया पॉट रोस्ट
पेंसिल्वेनिया पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास अजमोद, अजवाइन, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेंसिल्वेनिया शैली पोर्क रोस्ट, धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री.

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा सॉस पैन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सभी पक्षों पर भुना हुआ, भूरा जोड़ें ।
3
पैन में शोरबा और अगले 9 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से शोरबा) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 3 घंटे या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्लाइस रोस्ट; एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं; शोरबा मिश्रण, खुला, 10 मिनट या 1 2/3 कप तक कम होने तक पकाएं । पेपरकॉर्न और बे पत्ती को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
सॉस को रोस्ट के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
चाहें तो लाल आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलूलाल आलू

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोल रोस्ट की बीफ आंखगोल रोस्ट की बीफ आंख4काली मिर्चकाली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजोड़ा प्यूरी के साथ डिब्बाबंद कुचल टमाटर, अप्रशिक्षितजोड़ा प्यूरी के साथ डिब्बाबंद कुचल टमाटर, अप्रशिक्षित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced गाजरdiced गाजर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced शलजमdiced शलजम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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