पेंसिल्वेनिया पॉट रोस्ट
पेंसिल्वेनिया पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास अजमोद, अजवाइन, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेंसिल्वेनिया शैली पोर्क रोस्ट, धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा सॉस पैन रखें ।
सभी पक्षों पर भुना हुआ, भूरा जोड़ें ।
पैन में शोरबा और अगले 9 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से शोरबा) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 3 घंटे या निविदा तक उबाल लें ।
स्लाइस रोस्ट; एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं; शोरबा मिश्रण, खुला, 10 मिनट या 1 2/3 कप तक कम होने तक पकाएं । पेपरकॉर्न और बे पत्ती को त्यागें ।
सॉस को रोस्ट के साथ सर्व करें ।
चाहें तो लाल आलू के साथ परोसें ।