पके हुए अंडे के साथ कॉर्न बीफ हैश

पके हुए अंडे के साथ कॉर्न बीफ हैश
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पके हुए अंडे के साथ कॉर्न बीफ़ हैश को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 383 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 53 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पके हुए अंडे के साथ कॉर्न बीफ हैश, अंडे के साथ कॉर्न बीफ हैश, तथा कॉर्न बीफ हैश और अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, 1 कप आलू को कांटे से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
शेष आलू, कॉर्न बीफ़, खाना पकाने के तरल, प्याज, लहसुन, सरसों, अजमोद, अजवायन के फूल और जायफल जोड़ें । काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें और अच्छी तरह मिलाएं । रेफ्रिजरेटर में रात भर या कम से कम 3 घंटे स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1
एक बड़े कड़ाही में पानी, सिरका और नमक मिलाएं और एक सौम्य उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े अच्छी तरह से अनुभवी कच्चा लोहा कड़ाही को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
1/4 कप मक्खन डालें और गरम करें । जब झाग कम हो जाए, तो हैश मिश्रण डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाते हुए पकाएं । एक स्पैटुला का उपयोग करके, मिश्रण को स्किलेट के आकार के केक में दबाएं । कुक, कड़ाही को कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि हैश भूरा न होने लगे, लगभग 4 मिनट । आँच को मध्यम कर दें और पकाते रहें, कड़ाही को हिलाते हुए हैश को कभी-कभी ढीला करें, जब तक कि अंडरसाइड ब्राउन और क्रस्टी न हो जाए, लगभग 6 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
हैश को फ्लिप करने के लिए, पैन के ऊपर स्किलेट के आकार की एक प्लेट सेट करें । पैन को उल्टा करें ताकि हैश एक बरकरार केक के रूप में प्लेट पर गिर जाए । हैश को दूसरी प्लेट पर उल्टा करें, पका हुआ-ऊपर की तरफ । मध्यम-उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें; शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन जोड़ें । जब झाग कम हो जाए, तो हैश को स्किलेट में पका हुआ साइड अप स्लाइड करें । कुक, कड़ाही को कभी-कभी हिलाते हुए, 3 मिनट के लिए । आँच को मध्यम कर दें और कड़ाही को बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि अंडरसाइड ब्राउन और क्रिस्पी न हो जाए, लगभग 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
जबकि कॉर्न बीफ़ हैश पक रहा है, एक अंडे को एक कप में फोड़ें और ध्यान से इसे गर्म अवैध तरल में स्लाइड करें । जल्दी से सभी अंडों के साथ दोहराएं । अंडे को पोच करें, उन्हें कभी-कभी चम्मच से घुमाएं, जब तक कि गोरे दृढ़ न हों, या दान की वांछित डिग्री तक, लगभग 3 से 5 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, अंडे निकालें और एक रसोई तौलिया में स्थानांतरित करें । किसी भी अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए अंडे को तौलिये से हल्के से थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
पके हुए अंडे के साथ प्लेटों और शीर्ष के बीच हैश को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉर्न बीफ खाना पकाने तरल या चिकन शोरबाकॉर्न बीफ खाना पकाने तरल या चिकन शोरबा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced पकाया जाता है गोमांसdiced पकाया जाता है गोमांस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक8largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1लौंगलहसुन, एक कांटा के साथ मसला हुआलहसुन, एक कांटा के साथ मसला हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1चुटकीचुटकी जायफलचुटकी जायफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ उबला हुआ लाल चमड़ी वाला आलूमोटे तौर पर कटा हुआ उबला हुआ लाल चमड़ी वाला आलू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका11टीएसपी सूखा अजवायनसाबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याज, कसा हुआपीला प्याज, कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार53 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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