पके हुए अंडे के साथ पपरिका टमाटर (शक्षौका)

पके हुए अंडे के साथ पपरिका टमाटर (शक्षौका)
पके हुए अंडे (शक्षौका) के साथ पपरिका टमाटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 304 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट, हंगेरियन पेपरिका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शक्षौका (मसालेदार टमाटर सॉस में पके हुए अंडे), इम्प्रोव : दही और स्मोक्ड पेपरिका मक्खन के साथ पके हुए अंडे, तथा मर्गेज़ सॉसेज, टमाटर और स्मोकी पेपरिका के साथ बेक्ड अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धनिया, जीरा, लाल शिमला मिर्च और 1/2 छोटा चम्मच डालें । एक मोर्टार में नमक और कुचल तक पाउंड; या एक प्लास्टिक की थैली में सील करें और एक रोलिंग पिन के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
एक पेस्ट में लहसुन और पाउंड जोड़ें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3
एक में 10-में. मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन, 1 बड़ा चम्मच में चिली पकाना । तेल, अक्सर सरगर्मी, अच्छी तरह से भूरा होने तक, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
मसाला मिश्रण और टमाटर का पेस्ट डालें और लगभग 1 मिनट तक, हिलाते हुए, पकाएँ । 3/4 कप पानी में हिलाओ, फिर टमाटर । टमाटर को कभी-कभी नरम होने तक, 10 से 20 मिनट तक पकाएं; एक बार में 1/4 कप और पानी डालें, अगर मिश्रण सूखने लगे (आपको टमाटर के चारों ओर रस देखना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
5
एक लकड़ी के चम्मच के साथ, टमाटर के मिश्रण में 4 अवसाद बनाएं और प्रत्येक में एक अंडा फोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं लेकिन जर्दी अभी भी बहती है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
6
आप चाहें तो शक्षौका को 1 टेबल स्पून से बूंदा बांदी करें । तेल, फिर प्लेटों पर स्कूप करें और क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में

सामग्री

2झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया के बीजधनिया के बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस3largesलहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगर्म या मीठा स्पेनिश या हंगेरियन पेपरिकागर्म या मीठा स्पेनिश या हंगेरियन पेपरिका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापोब्लानो चिली, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआपोब्लानो चिली, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, लंबाई में आधारोमा टमाटर, लंबाई में आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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