पके हुए आलू के साथ हर्ब-एंड-सरसों सिरोलिन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पके हुए आलू के साथ जड़ी-बूटी और सरसों के सिरोलिन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 531 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्कैलियन ग्रीन्स, कोषेर नमक और काली मिर्च, सिरोलिन स्टेक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Sirloin स्टेक और पके हुए आलू, जड़ी बूटी सरसों भुना आलू, तथा साबुत अनाज सरसों के साथ हर्ब-भुना हुआ फिंगरलिंग आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को कांटे से कुछ बार पियर्स करें, फिर नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक माइक्रोवेव करें ।
इस बीच, एक कांटा के साथ स्टेक के दोनों किनारों को छेदें ।
एक कटोरे में सरसों और हर्ब्स डी प्रोवेंस मिलाएं और पूरे स्टेक पर रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें; जैसे ही यह पिघल जाए, स्टेक डालें और एक तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 7 मिनट तक भूनें । दूसरी तरफ मुड़ें और भूरा करें, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 4 मिनट ।
स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ शीर्ष ।
कम से कम 5 मिनट आराम करें ।
कड़ाही को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटाएं ।
आलू जोड़ें और पैन के रस के साथ सभी पक्षों पर कोट करने के लिए बारी । लगभग 3 मिनट तक खाल को थोड़ा कुरकुरा होने तक पकाएं ।
शेष 3 बड़े चम्मच मक्खन को चिव्स के साथ मिलाएं और नमक के साथ सीजन करें । पूर्वाग्रह पर स्टेक को पतला काट लें ।
आलू, चिव बटर और सरसों के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टिंगा रियो रिजर्व मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Tinga रियो रिजर्व Merlot]()
Tinga रियो रिजर्व Merlot
नाक पर रसभरी और स्ट्रॉबेरी के नोटों के साथ रूबी लाल रंग । मीठे मसाले फ्रांसीसी और अमेरिकी ओक से तालू पर आए और तालू नरम गोल टैनिन के साथ खत्म हो गया । प्रमाणित स्थायी और प्रमाणित शाकाहारी।