पट्टिका मांस के MEURICE

पट्टिका मांस के MEURICE
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गोमांस की पट्टिका कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 52 ग्राम प्रोटीन, 67g वसा की, और कुल का 864 कैलोरी. के लिए $ 7.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, चम्मच नींबू का रस, चिकन लीवर पीट और कुछ अन्य चीजें लें । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोज़मेरी बीफ़ पट्टिका, रोज़मेरी बीफ़ पट्टिका, तथा एशियाई मसाला रगड़ के साथ गोमांस का पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टेंडरलॉइन को 8 से 1/2-इंच मोटी स्लाइस, 2 प्रति सेवारत में काटें। लहसुन की लौंग छीलें। ब्रांडी और गर्म को मापें। खुला champignons और नाली. उपाय क्रीम। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्टेक और उनके ऊपर लहसुन निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
2
फ्राईपैन में घी डालें और गर्म होने पर स्टेक डालें और दोनों तरफ से भूनें-एक डिश में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
3
शैंपेन जोड़ें, ब्रांडी पर डालें और उतरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
4
शैंपेन में नींबू का रस निचोड़ें और फिर एक डिश में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
5
फ्राइपैन में पाट जोड़ें और क्रीम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
1/2-इंच के क्यूब्स में काटें,1/2-इंच के क्यूब्स में काटें,
6
हॉर्सरैडिश जोड़ें और सॉस बनाने के लिए गठबंधन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
7
सर्विंग डिश पर स्टेक रखें, सॉस के ऊपर डालें और शैंपेन से सजाएं । हरी बीन्स और भरवां टमाटर के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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