पत्ता गोभी के अंदर आलू और हरे मटर भरकर बनाया गया रोल्स
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओवरे की आवश्यकता है? पत्तागोभी रोल्स आज़माने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 112 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 44 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 55 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, काली मिर्च, सिरका और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए पत्तागोभी बीफ़ कैसरोल (लेज़ी पत्तागोभी रोल्स) - डेयरी मुक्त, सेक्सी पत्तागोभी (+ सीलेंट्रो-लाइम गाजर और पत्तागोभी स्प्रिंग रोल्स), और सेक्सी पत्तागोभी (+ सीलेंट्रो-लाइम गाजर और पत्तागोभी स्प्रिंग रोल्स) आज़माएँ।
निर्देश
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गोभी को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल पर लाना; लगभग 3 मिनट के बाद, बाहरी पत्तियाँ हटाने के लिए पर्याप्त कोमल हो जानी चाहिए। उबाल पर लौटें; आंच कम करें और पत्तियों के नरम होने तक, लगभग 10-15 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें]()
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें![1/4 कप अमृत जी]()
1/4 कप अमृत जी
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें
1/4 कप अमृत जीउपकरण आप उपयोग करेंगे![अमृत जी]()
अमृत जी
अमृत जी3
प्रत्येक पत्ती से कठोर मध्य डंठल हटा दें; अतिरिक्त पत्ते आरक्षित रखें और उनके साथ एक बड़े बेकिंग डिश को लाइन करें। (यदि बेलने के लिए पत्तियां बहुत नाजुक हैं, तो 1-2 मिनट के लिए उबलते पानी में डाल दें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप अमृत जी]()
1/4 कप अमृत जी
1/4 कप अमृत जीउपकरण आप उपयोग करेंगे![नींबू के लिए]()
नींबू के लिए
नींबू के लिए4
मांस, चावल, प्याज, अंडा और मसाला मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![त्रि युक्तियाँ]()
त्रि युक्तियाँ![1 पैकेज (10 औंस) जमे हुए ब्रोकोली और पनीर सॉस]()
1 पैकेज (10 औंस) जमे हुए ब्रोकोली और पनीर सॉस![रेड वाइन, सभी को कवर करने के लिए]()
रेड वाइन, सभी को कवर करने के लिए![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![रंगीन स्प्रिंकल्स या डेकोरेटर कैंडीज]()
रंगीन स्प्रिंकल्स या डेकोरेटर कैंडीज
त्रि युक्तियाँ
1 पैकेज (10 औंस) जमे हुए ब्रोकोली और पनीर सॉस
रेड वाइन, सभी को कवर करने के लिए
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
रंगीन स्प्रिंकल्स या डेकोरेटर कैंडीज5
प्रत्येक गोभी के पत्ते पर लगभग 2 बड़े चम्मच मांस मिश्रण रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें]()
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें![रेड वाइन, सभी को कवर करने के लिए]()
रेड वाइन, सभी को कवर करने के लिए
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखेंरेड वाइन, सभी को कवर करने के लिए
कैसर रोल्स, स्प्लिट ओपन
अजवाइन, बारीक कसा हुआ
कटा हुआ ताजा मशरूम, बारीक कटा हुआ
सामग्री
2(सर्दी)![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा2(सर्दी)![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा1मध्यम सिर![1 अनानास]()
1 अनानास227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर सॉस कर सकते हैं]()
टमाटर सॉस कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर सॉस कर सकते हैं]()
टमाटर सॉस कर सकते हैं1![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ93मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बिना पका हुआ झटपट चावल]()
बिना पका हुआ झटपट चावल806 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका
आहार क्रीम सोडा2(सर्दी)
आहार क्रीम सोडा1मध्यम सिर
1 अनानास227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर सॉस कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर सॉस कर सकते हैं1
अंडा, हल्का पीटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ93मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बिना पका हुआ झटपट चावल806 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
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सफेद सिरकाअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी को स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। 5 में से 4.4 स्टार रेटिंग के साथ रैप्टर रिज शीया वाइनयार्ड पिनोट नॉयर एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है।
रैप्टर रिज शीया वाइनयार्ड पिनोट नॉयर
नरम पक्ष के साथ एक मस्कुलर वाइन, शिया की यह विंटेज काली चेरी, डार्क प्लम, सरसापैरिला, मैंडरिन नारंगी का एक संकेत और एक आकर्षक मांस की सुगंध के साथ खुद को पेश करती है। सामने के सिरे का रेशमीपन एक कौर धुंधली चेरी, क्रैनबेरी और मसाले की ओर ले जाता है। उच्च एसिड और मजबूत टैनिन आपके तहखाने को आयु-योग्यता और एक आकर्षक वृद्धि प्रदान करते हैं। इसके साथ जोड़ी बनाएं: चेरी रिडक्शन सोया और अदरक मैरीनेटेड ट्राई टिप रोस्ट बेक्ड हैम के साथ क्रैनबेरी ग्लेज़ के साथ चाय-स्मोक्ड डक ब्रेस्ट।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
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