पनीर आलू और तेज चेडर हैश

पनीर आलू और तेज चेडर हैश
पनीर आलू और तेज चेडर हैश आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । जायफल, प्याज, हैश ब्राउन आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 34 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो अंडे, हैम और तेज चेडर के साथ हैश ब्राउन घोंसले, बेकन, आलू, और तेज चेडर क्विक, तथा मसालेदार ब्रोकोली और तेज चेडर बेक्ड आलू में सबसे ऊपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मक्खन के साथ एक बड़ा कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें और 2 से 3 मिनट नरम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
आलू डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 20 मिनट पकाएँ, कभी-कभी पलट कर, भूरा और कुरकुरा होने तक । थोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और पनीर जोड़ें । आलू और प्याज को पनीर के साथ पलट दें ताकि टुकड़ों को पिघलाया जा सके और पनीर को थोड़ा कुरकुरा किया जा सके, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
पनीरपनीर
जायफलजायफल
प्याजप्याज
4
सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार34 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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