पनीर और आसान मैश किए हुए आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? पनीर और आसान मसला हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 25 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 23 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, युकोन गोल्ड आलू, वेल्वेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पुराने जमाने के मैश किए हुए आलू – घर पर बने मैश किए हुए आलू बनाएं, इसके साथ ऐसा करना आसान है, पनीर मैश किए हुए आलू, तथा पनीर मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े सॉस पैन में आलू रखें ।
आलू को पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 15 मिनट उबालें । या जब तक आलू निविदा न हो जाए ।
आलू नाली; सॉस पैन पर लौटें ।
आलू को हल्का और फूला हुआ होने तक मैश करें, धीरे-धीरे दूध को वैकल्पिक रूप से वेल्वेटा के साथ मिलाएं ।