पनीर क्रेप सूफले

पनीर क्रेप सूफले
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पनीर क्रेप सॉफल कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 449 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में मक्खन, पनीर से भरे ब्लिंट्ज़, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बियांका मिठाई ग्रील्ड पनीर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो चेरी क्रेप सूफले, सामन और क्रीम पनीर क्रेप ऐपेटाइज़र, तथा पिस्ता और नारियल क्रीम पनीर फ्रॉस्टिंग के साथ क्रेप केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मक्खन को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें, और पिघलने तक ओवन में डालें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
पिघले हुए मक्खन के ऊपर एक परत में बेकिंग डिश में ब्लिंट्ज़ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
एक कटोरे में अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि वे नरम चोटियाँ न बना लें, लगभग 5 मिनट, और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक बड़े कटोरे में अंडे की जर्दी, खट्टा क्रीम, चीनी, वेनिला अर्क और नमक को एक साथ चिकना होने तक फेंटें । व्हीप्ड अंडे की सफेदी के 1/3 भाग को खट्टा क्रीम मिश्रण में मोड़ने के लिए एक रबर स्पैटुला या वायर व्हिस्क का उपयोग करें । धीरे से कटोरे के केंद्र के माध्यम से स्पैटुला को चलाएं, फिर कटोरे के किनारों के चारों ओर, पूरी तरह से शामिल होने तक दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
शेष व्हीप्ड अंडे का सफेद जोड़ें, बस शामिल होने तक तह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
7
बेकिंग डिश में मिश्रण को ब्लिंट्ज़ के ऊपर डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि अंडे सेट और पफी न हो जाएं और ऊपर से सुनहरा भूरा हो जाए, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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